Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με παραδοσιακές και λαϊκές θεραπείες;

Θεραπεία και αποκατάσταση

Φάρμακα

Στη θεραπεία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιούνται κυρίως χονδροπροστατευτικοί παράγοντες, οι οποίοι διατίθενται με τη μορφή δισκίων και ενέσιμου διαλύματος. Για θετική χρήση, απαιτείται ένα σχήμα διαφόρων μορφών φαρμάκων. Η χρήση των ενέσεων πραγματοποιείται σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και θεωρείται επίσης επώδυνη λόγω της ένεσης μιας ένεσης απευθείας στη σπονδυλική στήλη.

Επίσης, αυτά τα φάρμακα έχουν αντιφλεγμονώδεις παρενέργειες της ναυτίας και των εξανθημάτων.

Στη θεραπεία της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιούνται μη στεροειδή φάρμακα (ΜΣΑΦ), έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και ενδείξεις για χρήση σε χρόνιες μορφές και σε οξύ πόνο.

Η συνδυασμένη πρόσληψη βιταμινών, χονδροπροστατευτών και γλυκοζαμίνης προάγει επίσης την ανάκαμψη.

Αποκλεισμός στην οστεοχόνδρωση

Σε περίπτωση έντονου πόνου που παρεμποδίζει τον κανονικό ύπνο, χρησιμοποιείταιαποκλεισμός φαρμάκων. Μια τέτοια θεραπεία χρησιμοποιείται σε όλους τους τύπους εντοπισμού της οστεοχόνδρωσης.

Αυτή η εφαρμογή ανακουφίζει προσωρινά μόνο τον πόνο, το φάρμακο εγχύεται μέσω παρακέντησης με σύριγγα στη σπονδυλική στήλη. Ο κοινώς χρησιμοποιούμενος θεραπευτικός αποκλεισμός πραγματοποιείται με ισχυρό ανακουφιστικό πόνο.

Φυσιοθεραπεία

Η θεραπεία με φυσιοθεραπεία συνίσταται στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής:

• Η έκθεση σε κραδασμούς με μασάζ δόνησηςείναι η κύρια μέθοδος φυσικοθεραπείας.
• Χρησιμοποιείται επίσης θεραπεία με υπερήχους, επιτρέπει τη θεραπεία εκδηλώσεων πόνου, έχει τρεις παράγοντες που επηρεάζουν το σώμα: θερμική, φυσική και χημική, μηχανική.
• Η φυσιοθεραπεία Darsonvalπραγματοποιείται παρέχοντας ρεύμα στο δέρμα μέσω ενός ηλεκτροδίου κενού. Με την επίδραση του ιονισμού με αέρα, εμφανίζεται μια ασθενής ηλεκτρική εκφόρτιση. Με την αύξηση της τάσης και του δευτερεύοντος ιονισμού του αέρα, εμφανίζεται μια ισχυρότερη εκφόρτιση.

Μασάζ

Όταν τα αιμοφόρα αγγεία του νωτιαίου μυελού συμπιέζονται, εμφανίζεται ασυμμετρία αρθρικού μυός. Στην περιοχή της παραμόρφωσης, συμβαίνει συμπίεση, που συνοδεύεται από σπασμούς, πόνο και ουλές μυϊκού ιστού.

Προωθήσεις μασάζ:

• μείωση της πίεσης στις αρτηρίες των νευρικών ριζών.
• οι σπασμοί εξαφανίζονται.
• η δραστηριότητα των σπονδύλων βελτιώνεται.
• η κυκλοφορία του αίματος είναι κανονικοποιημένη.
• επιβραδύνει την αποσύνθεση των ιστών.
• αποτρέπει την ανάπτυξη της νόσου.
• αποτρέπει την ατροφία των μυών και αποκαθιστά τον τόνο.

Βελτιώνει την ευημερία των ασθενών γενικά, στα πρώτα στάδια με τη χρήση μασάζ σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους, τα συμπτώματα εξαφανίζονται.

Μαγνητοθεραπεία

Η θεραπεία με μαγνητικό πεδίο χρησιμοποιείται για την εξάλειψη της επιδείνωσης της οστεοχόνδρωσης. Με αυτή τη θεραπεία, ο πόνος εξαφανίζεται, η κυκλοφορία του αίματος ομαλοποιείται, οι μύες χαλαρώνουν και η διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων βελτιώνεται.

Η διαδικασία εφαρμόζεται με επιδείνωση, καθώς και σε όλα τα στάδια της νόσου, χρησιμοποιώντας σταθερές συσκευές, καθώς και φορητές συσκευές, όταν χρησιμοποιούνται στο σπίτι.

Χειροκίνητη θεραπεία και βελονισμός

Η μέθοδος της χειροκίνητης θεραπείας αποτελείται από σπασμένα κινήσεις με τη βοήθεια των χεριών για την αποκατάσταση της κινητικότητας χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές:

• Τεχνική χειρισμούπεριλαμβάνει μια δόση, αργή επέκταση των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης που σχετίζεται με ευέλικτη κάμψη και στροφή.
• Μαλακή τεχνικήΤοθεωρείται ότι αποσκοπεί στη χαλάρωση για τη σταδιακή μείωση του πόνου και τη χαλάρωση του μυϊκού κορσέ.

Η μέθοδος της θεραπείας βελονισμού που βασίζεται στη μελέτη των βιολογικών ζωνών και της έκθεσης σε αυτές με βελόνες αξίζει ιδιαίτερης προσοχής. Μειώνει την ανάγκη του ασθενούς για αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά φάρμακα.

Ασκήσεις φυσικοθεραπείας

Οι αθλητικές διαδικασίες για την οστεοχόνδρωση θεωρούνται απαραίτητες, αλλά λαμβάνοντας υπόψη όλα τα στάδια της νόσου, πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά σωματικές ασκήσεις:

• Τα μαθήματα σε προσομοιωτές σπονδυλικής στήληςπροωθούν τη θεραπεία της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, της σκολίωσης, της κύφωσης, των δίσκων με κήλη και της ενίσχυσης του μυϊκού κορσέ.
• Η άσκηση θεραπείας στην πισίναοδηγεί σε καλά αποτελέσματα και θεωρείται ασφαλής χωρίς τραυματισμό. Σε 30-45 λεπτά νερού, επιτυγχάνεται πλήρης χαλάρωση των μυών χωρίς πολλή προσπάθεια. Τέτοιες δραστηριότητες μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και να ομαλοποιήσουν τον ύπνο. Το κολύμπι συνιστάται επίσης από ειδικούς για την ενίσχυση των μυών της πλάτης.
• Το περπάτημα με οστεοχόνδρωσηείναι απαραίτητο από αυτή την άποψη, χρησιμοποιείται το σκανδιναβικό περπάτημα, το οποίο αναγνωρίζεται από τους ειδικούς ως αποτελεσματικό. Λόγω των πόλων, το φορτίο κατανέμεται ομοιόμορφα στη ζώνη ώμου και στα χέρια, γεγονός που μειώνει την πίεση στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.

Αντενδείκνυται να συμμετέχετε σε οποιαδήποτε αθλήματα όπως:

• Τένις.
• Ρίψη δίσκου.
• Υψηλά άλματα.
• Συχνές αθλητικές δραστηριότητες.

Οι ίδιες αντενδείξεις για την οστεοχόνδρωση χρησιμοποιούνται για:

• Μεσοσπονδύλιο κήλη στην οσφυϊκή μοίρα.
• Στο στάδιο της επιδείνωσης.

Η κολύμβηση είναι δυνατή με την άδεια ιατρού ή υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή.

Ασκήσεις

Όταν κάνετε ιατρική γυμναστική, οι προβληματικές περιοχές εκτίθενται σε άγχος για να μην τους βλάψετε και να τις επιστρέψετε στην κανονική τους μορφή:

• Πρέπει να ξαπλώσετε σε ένα επίπεδο πάτωμα,βάλτε τη μία παλάμη του χεριού σας στο στομάχι σας με την άλλη ακριβώς πάνω από το στήθος σας. Με μια ομαλή εισπνοή, το στομάχι πρέπει πρώτα να ανέβει και μετά το στήθος να εκπνέει αργά. Πρέπει να το επαναλάβετε 10 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας 4-3 φορές.
• Πάρτε μια επιρρεπή θέση, σηκώστε το κεφάλι σαςκαι, αφού κάνετε μια έμφαση με τα χέρια σας μπροστά σας, κρατήστε το σώμα σε αυτήν τη θέση για 1-2 λεπτά. Στη συνέχεια, πάρτε αργά την αρχική θέση, η άσκηση επαναλαμβάνεται 3-4 φορές την ημέρα.
• Ανοίξτε το πάνω μέρος της πλάτηςτο πίσω μέρος της καρέκλας κάμπτεται αργά ενώ παίρνει μια βαθιά ανάσα. Στη συνέχεια, κάμψτε προς τα εμπρός καθώς εκπνέετε, κάντε αυτήν την άσκηση 4-5 φορές.
• Για το κάτω μέρος της πλάτης- σηκωθείτε, βάλτε τα χέρια σας στους γοφούς σας, γείρετε απαλά προς τα εμπρός και προς τα πίσω και προς τα πλάγια. Στη συνέχεια, κάντε αργές κινήσεις με τη λεκάνη εμπρός και πίσω, επαναλάβετε 10 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Γιόγκα & Πιλάτες

Η χρήση της γιόγκα ή του Pilates συνεπάγεται την ομαλότητα και την ακρίβεια μιας κίνησης που σταδιακά ρέει σε μια άλλη. Είναι απαραίτητο να ελέγχετε διανοητικά την κατάσταση του μυός σε κάθε στάση.

Η βαθιά αναπνοή προάγει χαλαρωτικά και χαλαρωτικά αποτελέσματα, παρόμοια με τη γιόγκα:

• Σε όρθια θέση ενώ εισπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας πάνω σαςκαι ενώ εκπνέετε, λυγίστε το δεξί πόδι και αγγίξτε το. Επαναλάβετε την ίδια ενέργεια με κλίση στο αριστερό πόδι. Σε αυτήν την περίπτωση, κρατήστε την πλάτη ευθεία, εκτελείται εντός 2 λεπτών.
• Άσκηση κόμπρα- ξαπλώστε στο στήθος της παλάμης, τοποθετήστε τα, στα χέρια για να σηκωθείτε ενώ εισπνέετε, έχοντας ρίξει πίσω το κεφάλι. Κρατήστε τα χέρια σας ευθεία, η αναπνοή πρέπει να είναι ελαφριά, το στήθος είναι ανοιχτό και βρίσκεται σε αυτήν τη θέση για 20 δευτερόλεπτα.
• Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και προς τα αριστερά,θα παραμείνει για 10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια γείρετε το κεφάλι σας προς τα κάτω, προσπαθώντας να φτάσετε στην σφαγίτινη κοιλότητα με το πηγούνι σας, να παραμείνει για λίγο και στη συνέχεια να γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και να καθυστερήσει. Επαναλάβετε την άσκηση για 5 λεπτά.

Ορθοπεδικά βοηθήματα

Οι ορθοπεδικές συσκευές για διόρθωση της σπονδυλικής στήλης ενδείκνυνται για οστεοχόνδρωση:

• Ορθοπεδικός κορσέ- χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των εξασθενημένων μυών, ενώ δεν περιορίζει την κίνηση και προστατεύει από τη μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και χρησιμεύει επίσης στην αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης. Μετά την πρώτη εφαρμογή, λόγω στερέωσης, ανακουφίζεται, ο σπασμός και ο πόνος υποχωρούν.
• Μαξιλάρι- μειώνει το φορτίο στην οσφυϊκή περιοχή εκφορτώνοντας τα πυελικά όργανα. Η ορθοπεδική συσκευή μειώνει τον πόνο, διατηρεί τον μυϊκό τόνο και μειώνει τους κραδασμούς. Υπάρχει ένας άλλος τύπος συσκευής μαξιλαριού σχεδιασμένος για την αυχενική μοίρα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Μεθοδολογία του συγγραφέα του Dr. Bubnovsky

Όλοι, ανεξάρτητα από το επάγγελμα και την ηλικία, μπορούν να εφαρμόσουν τη μέθοδο του Dr. Bubnovsky. Μετά τη διάγνωση, ο γιατρός συνταγογραφεί μια ατομική μέθοδο θεραπείας, λαμβάνοντας υπόψη τη φύση του εντοπισμού και του πόνου.

Η γυμναστική σύμφωνα με αυτήν τη μέθοδο γίνεται ανεξάρτητα ή σε πολυλειτουργικούς προσομοιωτές υπό την επίβλεψη ειδικού. Αυτό σας επιτρέπει να κατανέμετε σκόπιμα το φορτίο σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, ενώ βοηθάτε στην ανακούφιση του πρήξιμου, του πόνου και των σπασμών.

Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να γίνει με την οστεοχόνδρωση;

Για να αποφευχθεί η υποτροπή, τα άτομα με οστεοχόνδρωση δοκιμάζουν διαφορετικές θεραπείες. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να εγκαταλείψετε τα συνηθισμένα πράγματα, ενώ μπορείτε να αφήσετε τη θέρμανση στο μπάνιο.

Το μπάνιο προάγει την καλή θέρμανση και διεγείρει φυσιολογικές διαδικασίες με τις οποίες μειώνεται η ένταση, το πρήξιμο και ο πόνος. Συνιστάται να μείνετε στο ατμόλουτρο για όχι περισσότερο από 10 λεπτά στη σειρά και να κάνετε ένα διάλειμμα με την ίδια ώρα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε:

• Μασάζ.
• Γιόγκα.
• Κολύμπι.
• Αθλήματα.

Τι δεν συνιστάται για οστεοχόνδρωση:

• Αύξηση βαρών.
• Υπερφαγία.
• Φορέστε άβολα παπούτσια.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες στο σπίτι

Για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι, εναλλακτικές μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με την παραδοσιακή θεραπεία:

• Πρόπολη- για αυτό πρέπει να το ξεδιπλώσετε με τη μορφή ενός λεπτού κέικ, κόψτε το απαιτούμενο μέγεθος για να το εφαρμόσετε στο πληγόμενο μέρος. Διορθώστε σε αυτήν την περιοχή και διατηρήστε για 1-2 ημέρες η διαδικασία πραγματοποιείται με διάλειμμα 12 ωρών έως ότου ο πόνος εξαφανιστεί εντελώς.
• Leeches- η ουσία της πρόληψης είναι η ανακούφιση από τον πόνο που προκαλείται από την εκροή φλεβικού αίματος που σταματά και προκαλεί φλεγμονή. Οι βδέλλες δαγκώνουν μέσω του δέρματος από την πληγείσα περιοχή και πιπιλίζουν αίμα, εγχέουν Hirudin, το οποίο έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα και βελτιώνει την πορεία των βιοχημικών διεργασιών.
• Mumiyo- χρησιμοποιείται σε ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, έχει διεγερτική, αναζωογονητική και αντιφλεγμονώδη δράση. Για την οστεοχόνδρωση, χρησιμοποιούνται συμπιέσεις των 300 mg. Διαλύστε το mumiyo σε ένα ποτήρι νερό και μετά κάντε κομπρέσες.
• Σοβάδες μουστάρδας- έχουν θεραπευτικές ιδιότητες θέρμανσης. Με την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και έχουν την ικανότητα να διασκορπίζουν το αίμα, αυξάνοντας παράλληλα τη ροή χρήσιμων στοιχείων και οξυγόνου. Ανακουφίζουν επίσης την αίσθηση του πόνου και της φλεγμονής, βελτιώνοντας την κατάσταση των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Ο εφαρμοστής του Kuznetsovέχει μια μάλλον απλή δομή, περιλαμβάνει πλαστικές πλάκες με ακίδες, οι οποίες είναι στερεωμένες σε σταθερή βάση. Ανάλογα με τη βάση του πόνου, ο εφαρμοστής έχει διαφορετικό σχήμα: ένα επίπεδο χαλί, ρολό ή ζώνη με συνδετήρες.

Διαθέτει επίσης αξεσουάρ με ακίδες και μαγνητικά στοιχεία. Το μέγεθος των ακίδων είναι από 2 έως 5 mm, το ενδιάμεσο μήκος είναι από 2 έως 8 mm.

Πρόληψη της οστικής οστεοχόνδρωσης

Οι νευρολόγοι με οξεία οστεοχόνδρωση συνιστούν κολύμβηση αποκλειστικά σε πισίνες, επειδή υπάρχει ρεύμα σε φυσικές δεξαμενές που θα αυξήσουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι 30 μοίρες, τότε μπορείτε να τη χαμηλώσετε σε 23 και, ανάλογα με την ασθένεια, επιλέγεται ένα στυλ κολύμβησης.

Επίσης στην πρόληψη πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες του σωστού ύπνου, οι οποίοι περιλαμβάνουν:

• επιλέγοντας το σωστό στρώμα.
• επίπεδη βάση μεσαίας σκληρότητας;
• ορθοπεδικά μαξιλάρια;
• η σωστή διατροφή, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση τροφίμων με βιταμίνες C, PP, E, B3.

Κανόνες για καθιστικό - απαιτείται μαλακή καρέκλα ή καρέκλα, ενώ το σωματικό βάρος δεν θα προκαλέσει πίεση στην κάτω πλάτη. Το ίδιο το σώμα θα πρέπει να βρίσκεται στους ισχιακούς σωλήνες, κάτι που είναι δυνατό μόνο σε σκληρά καθίσματα.

Νοσοκομείο - με οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής περιοχής

Η άρρωστη άδεια και η διάρκειά της εξαρτώνται από τις επιπλοκές και τη φύση της πορείας της νόσου:

• Σύνδρομο πόνου.
• Η ασθένεια προκάλεσε την ακινησία.
• Συνθήκες εργασίας και επάγγελμα.
• Επίσης από τη θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό.
• Με το ριζικό σύνδρομο, μπορεί να παραταθεί έως και 3 εβδομάδες.
• Σε περίπτωση επιπλοκών, περισσότερο από έξι μήνες.
• Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής χώρας - εξαρτάται από τον τόπο εντοπισμού, τη σοβαρότητα του συνδρόμου πόνου από επιπλοκές και διαρκεί τουλάχιστον μια εβδομάδα.

Η θεραπεία σε εσωτερικούς ασθενείς συνταγογραφείται σε σοβαρές περιπτώσεις, μετά τις οποίες ο γιατρός συνιστά αλλαγή εργασίας.