Είναι δύσκολο να βρεθεί ένας ενήλικας που τουλάχιστον μια φορά δεν ένιωσε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και μερικές από αυτές τις οδυνηρές αισθήσεις δεν φεύγουν μέρα ή νύχτα, διαταράσσοντας την ποιότητα ζωής και αναγκάζοντάς τους να καταπιούν ολόκληρες αγκάλες με χάπια για τον πόνο. Είναι λυπηρό, αλλά οι περισσότεροι από αυτούς που υποφέρουν από χρόνιο πόνο στη μέση δεν κάνουν τίποτα για να το αντιμετωπίσουν, πιστεύοντας ότι είναι αδύνατο να θεραπεύσει μια τέτοια παθολογία και δεν είναι απαραίτητο.
Πόσο λάθος κάνουν! Άλλωστε, υπάρχει μια αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη. Και για αυτό δεν χρειάζεται καθόλου να αναζητήσετε διάσημους γιατρούς και σύγχρονες κλινικές. Θα είναι αρκετό μόνο να έχετε υπομονή, να θέσετε έναν στόχο και να ξεκινήσετε καθημερινές θεραπευτικές διαδικασίες. Φυσικά, αυτή δεν είναι μια γρήγορη διαδικασία, αλλά το αποτέλεσμα με τη μορφή της απουσίας έντονου πόνου στην πλάτη σίγουρα θα σας ευχαριστήσει.
Ας δούμε, λοιπόν, τις κύριες αιτίες του οσφυϊκού πόνου και τις μεθόδους αντιμετώπισής τους.
Γιατί πονάει η μέση σας;
Υπάρχει μια ολόκληρη άμαξα και ένα μικρό καροτσάκι που προκαλεί πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Μπορούν να χωριστούν σε δύο μέρη - πρωτογενή και δευτερογενή σύνδρομα πόνου.
Πρωτοπαθής πόνος στην πλάτη
Με το σύνδρομο πρωτογενούς πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, οι παθολογικές αλλαγές αναπτύσσονται κυρίως στους ίδιους τους ιστούς της σπονδυλικής στήλης - αυτές είναι εκφυλιστικές-δυστροφικές διαταραχές που ξεκινούν στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, επηρεάζοντας σταδιακά τους σπονδύλους και τους περιβάλλοντες μαλακούς ιστούς. Πιθανώς όλοι γνωρίζουν τέτοιες ασθένειες όπως η οστεοχόνδρωση, η σπονδυλαρθρίτιδα και η σπονδύλωση. Αυτές οι παθολογίες αναπτύσσονται σταδιακά, συνοδευόμενες από σύνδρομο χρόνιου πόνου και με την ανάπτυξη επιπλοκών (συμπίεση νευρικών ριζών, προεξοχή ή κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου, συμπίεση του νωτιαίου μυελού), αναπτύσσεται μια επίθεση οξέος πόνου, η οποία απαιτεί επείγουσα ιατρική φροντίδα .
Οι εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη και οι συνέπειές τους είναι η αιτία της οσφυαλγίας σε περισσότερο από το 90% των περιπτώσεων.
Δευτεροπαθής πόνος στην πλάτη
Ο δευτεροπαθής πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, αλλά και από παθολογία των εσωτερικών οργάνων:
- συγγενής ή επίκτητη παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος - παθολογικές κάμψεις της σπονδυλικής στήλης, πλατυποδία κ. λπ.
- ρευματολογικές και συστηματικές ασθένειες (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, παραμορφωτική οστεοαρθρίτιδα, αντιδραστική αρθρίτιδα, συστηματικό σκληρόδερμα, αγγειίτιδα, ερυθηματώδης λύκος κ. λπ. )
- μεταβολική παθολογία και ενδοκρινολογικές ασθένειες στις οποίες διαταράσσεται η φυσιολογική δομή του οστικού ιστού - οστεοπόρωση, υπερπαραθυρεοειδισμός, οστεομαλακία.
- κακοήθεις και καλοήθεις νεοπλασματικές βλάβες των σπονδύλων και των γύρω ιστών (μυέλωμα, λεμφώματα, οστεοσαρκώματα, μεταστατικοί όγκοι).
- τραυματική βλάβη στους ιστούς της σπονδυλικής στήλης (διάταση μυών, συνδέσμων, συμπίεση και άλλα σπονδυλικά κατάγματα).
- φλεγμονώδεις βλάβες των μυών της κάτω πλάτης - μυοσίτιδα.
- γυναικολογικές παθήσεις?
- παθολογία του ουροποιητικού συστήματος (πυελονεφρίτιδα, ουρολιθίαση κ. λπ. )
- παθήσεις των κοιλιακών οργάνων (οξεία σκωληκοειδίτιδα, παγκρεατίτιδα, εντερικές βλάβες).
Αυτό το άρθρο ασχολείται με τη θεραπεία του πρωτοπαθούς πόνου στην πλάτη, που εμφανίζεται στις περισσότερες περιπτώσεις. Πριν όμως προχωρήσετε σε θεραπευτικά μέτρα, είναι επιτακτική ανάγκη να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να αποκλειστούν πιο σοβαρές αιτίες πόνου στη μέση.
Βασικές αρχές διαχείρισης οσφυϊκού πόνου
Αν ψάχνετε για μια απάντηση στο ερώτημα πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη μέση, τότε η πρώτη απάντηση είναι ότι η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη, οι ενέσεις και τα χάπια από μόνα τους, πιθανότατα, δεν θα μπορούν να σας βοηθήσουν. Βασικά, τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για την έξαρση της νόσου και αφού σταματήσει ο πόνος, ξεκινούν πιο ενεργές ενέργειες, για παράδειγμα, επανορθωτική γυμναστική, φυσικοθεραπεία, μασάζ, χειρωνακτική θεραπεία, παραδοσιακή ιατρική κ. λπ.
Συντηρητική θεραπεία
Φαρμακευτική θεραπεία
Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει πολύ, τότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα. Στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη, χρησιμοποιούνται διάφορες ομάδες φαρμάκων. Τα κυριότερα είναι τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία έχουν επίσης ισχυρά αναλγητικά αποτελέσματα. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται τόσο εσωτερικά (ενέσεις, δισκία) όσο και τοπικά (έμπλαστρα, αλοιφές, κρέμες, τζελ). Είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί ότι τα φάρμακα από την ομάδα ΜΣΑΦ, αν και εξαλείφουν τέλεια τα συμπτώματα της νόσου, δεν επηρεάζουν την πορεία της, είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί η οστεοχόνδρωση μόνο με αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Τα αναλγητικά και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα λειτουργούν καλά για την ανακούφιση από τον πόνο, αλλά δεν αντιμετωπίζουν την υποκείμενη αιτία.
Τα μυοχαλαρωτικά πρέπει να περιλαμβάνονται στο σύμπλεγμα της φαρμακευτικής θεραπείας. Τα φάρμακα αυτά εξαλείφουν τον παθολογικό σπασμό των σκελετικών μυών της οσφυϊκής περιοχής (παθογενετική αντιμετώπιση του πόνου στη μέση), που ανακουφίζει σε μεγάλο βαθμό τον πόνο.
Ένας καλός βοηθός στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη που προκαλείται από τσίμπημα ή φλεγμονή των ριζών των νεύρων της σπονδυλικής στήλης είναι οι βιταμίνες Β, οι οποίες ενισχύουν και βοηθούν στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων περιοχών του νευρικού ιστού.
Για την καθιέρωση διατροφικών και μεταβολικών διεργασιών στους προσβεβλημένους ιστούς της σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιούνται αντιαιμοπεταλικοί παράγοντες, νικοτινικό οξύ.
Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, τότε χρησιμοποιούνται τοπικά αναισθητικά για τοπικούς αποκλεισμούς, γεγονός που σας επιτρέπει να ανακουφίσετε προσωρινά τον πόνο ενώ λαμβάνονται μέτρα για την εξάλειψη της αιτίας του.
Φυσιοθεραπεία
Η θεραπεία άσκησης συνταγογραφείται μόνο αφού υποχωρήσει ο πόνος, με έξαρση αντενδείκνυται. Το κλειδί της επιτυχίας είναι η κανονικότητα της προπόνησης. Ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της πλάτης σας πρέπει να γίνονται καθημερινά. Είναι ιδανικό εάν ένα τέτοιο συγκρότημα επιλεγεί για εσάς από πιστοποιημένο φυσιοθεραπευτή και θα σας διδάξει όλες τις λεπτότητες της εκτέλεσης ασκήσεων.
Ως έσχατη λύση, μπορείτε να το μάθετε μόνοι σας (μπορείτε να βρείτε μεγάλο αριθμό βίντεο με συγκεκριμένα παραδείγματα κινήσεων). Το κύριο πράγμα που πρέπει να καθοδηγείτε όταν κάνετε γυμναστική είναι η απουσία πόνου. Εάν η κίνηση σας προκαλεί πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, τότε μειώστε το πλάτος της ή εγκαταλείψτε το εντελώς. Κάνοντας αυτό στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε σταδιακά τους μυς της σπονδυλικής στήλης και να ανακουφίσετε τον πόνο.
Μασάζ
Τα οφέλη για την υγεία του μασάζ πλάτης δύσκολα μπορούν να υπερεκτιμηθούν. Το κύριο πράγμα είναι ότι γίνεται σωστά και αρμοδίως. Και για αυτό, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να βρείτε έναν καλό, έμπειρο και πιστοποιημένο θεραπευτή μασάζ.
Το μασάζ ενεργοποιεί τις διαδικασίες κυκλοφορίας του αίματος στους κατεστραμμένους ιστούς, συμβάλλει στη θρέψη τους και στην αποβολή τοξικών ουσιών. Το μασάζ, καθώς και η θεραπεία άσκησης, πραγματοποιείται μόνο εκτός της έξαρσης της νόσου.
Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες
Η θεραπεία και η πρόληψη της οσφυαλγίας περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία φυσιοθεραπευτικών θεραπειών. Όλα αυτά στοχεύουν στην πρόληψη των εκφυλιστικών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη και στην ανανέωση των κατεστραμμένων δομών.
Πιο συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του πόνου στη μέση:
- μαγνητοθεραπεία;
- θεραπεία με λέιζερ?
- θεραπεία υπερήχων?
- ηλεκτροφόρηση;
- θερμικές διαδικασίες·
- λουτροθεραπεία;
- περιτυλίγματα λάσπης?
- εφαρμογές παραφίνης και οζοκερίτη.
Χειρουργική επέμβαση
Οι επεμβάσεις για την οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πραγματοποιούνται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, καθώς τέτοιοι χειρισμοί έχουν πολύ υψηλό κίνδυνο. Χειρουργείτε μόνο σε ασθενείς με μεσοσπονδυλικές κήλες που προκαλούν συνεχή πόνο ή σε ασθενείς με σημεία συμπίεσης του νωτιαίου μυελού.
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι τέτοιων επεμβάσεων - από ανοιχτή νευροχειρουργική χειρουργική για την αφαίρεση άρρωστου δίσκου έως ενδοσκοπικές και ρομποτικές επεμβάσεις με αντικατάσταση κατεστραμμένου δίσκου με τεχνητές ή βιομηχανικές προθέσεις.
Αντισυμβατικές θεραπείες
Βελονισμός
Η θεραπεία με τρύπημα με βελόνα χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για την καταπολέμηση διαφόρων παθήσεων. Ο σύγχρονος βελονισμός είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη. Επιπλέον, ο συμβατικός βελονισμός σήμερα συμπληρώνεται με την εισαγωγή διαφόρων βιολογικά δραστικών ουσιών στο σημείο της παρακέντησης, με τη δράση ενός μαγνήτη ή λέιζερ, γεγονός που αυξάνει περαιτέρω την αποτελεσματικότητα της τεχνικής.
Χειροκίνητη θεραπεία
Χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας και των συνεπειών της. Η ουσία είναι η χειρωνακτική δράση στη σπονδυλική στήλη, η ρύθμιση των μετατοπισμένων σπονδύλων, η απελευθέρωση των νεύρων από τη συμπίεση και, ως αποτέλεσμα, η εξάλειψη του πόνου. Αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές είναι μάλλον επικίνδυνες μέθοδοι θεραπείας και μόνο ένας πιστοποιημένος χειροπράκτης πρέπει να εκτελεί τέτοιες τεχνικές.
Λαϊκές συνταγές
Ίσως, η θεραπεία του πόνου στη μέση με λαϊκές θεραπείες είναι πολύ δημοφιλής στον πληθυσμό λόγω της απλότητας, της φυσικότητας και της διαθεσιμότητας συστατικών για συνταγές, της μεγάλης εμπειρίας στη χρήση και της αποτελεσματικότητάς τους. Υπάρχουν πολλές συνταγές για εναλλακτική θεραπεία, εξετάστε τις πιο δημοφιλείς.
Η αλοιφή ιπποκαστανιάς παρασκευάζεται ως εξής. Αλέστε το βότανο κάστανου σε σκόνη και προσθέστε το στο λίπος και το λάδι καμφοράς σε ίσες αναλογίες. Μπορείτε να λιπάνετε ή να εφαρμόσετε μια κομπρέσα με μια τέτοια αλοιφή 2 φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.
Ανακατεύουμε το τριμμένο ραπανάκι ή το χρένο με κρέμα γάλακτος ή παχύρρευστη κρέμα και απλώνουμε στο πονεμένο κάτω μέρος της πλάτης με τη μορφή κομπρέσας. Τυλίξτε τον εαυτό σας με ένα μάλλινο σάλι και πηγαίνετε για ύπνο. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.
Για την επόμενη συνταγή, θα χρειαστείτε αποξηραμένα φύλλα κολλιτσίδας. Τα μουλιάζουμε σε βραστό νερό και τα βάζουμε στην πλάτη, τα τυλίγουμε με ένα ζεστό πανί. Κρατήστε τη κομπρέσα για τουλάχιστον 1 ώρα.
Το τρίψιμο μπορεί να βοηθήσει στον πόνο στην πλάτη. Για να γίνει αυτό, πρέπει να φτιάξετε το παρακάτω μείγμα. Πρέπει να αναμίξετε κολόνια, για παράδειγμα, τριπλή, ένα μπουκάλι διάλυμα ιωδίου, βάμμα βαλεριάνας και αποξηραμένο κόκκινο πιπέρι. Στη συνέχεια θα πρέπει να τρίψετε καλά το πονεμένο σημείο με το μείγμα και να το τυλίξετε με ένα ζεστό πανί όλη τη νύχτα.
Οι λαϊκές συνταγές ανακουφίζουν καλά τον πόνο στην πλάτη, αλλά η χρήση τους επιτρέπεται μόνο με έγκριση γιατρού.
Υπάρχουν περισσότερες από δώδεκα, και ίσως περισσότερες από εκατό, συνταγές για την παραδοσιακή ιατρική. Αλλά σε κάθε περίπτωση, πριν τα χρησιμοποιήσετε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - εάν αυτή η συγκεκριμένη συνταγή αντενδείκνυται για εσάς.
Εάν έχετε πόνο στη μέση και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε τη θεραπεία του, τότε πρώτα απ 'όλα επισκεφτείτε έναν γιατρό που θα διαπιστώσει την πραγματική αιτία του πόνου. Μόνο μετά από αυτό, μέσω κοινών προσπαθειών (της δικής σας και του ειδικού σας), θα μπορέσετε να νικήσετε την ασθένεια και τον πόνο.