Η θωρακική οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια κατά την οποία καταστρέφονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Δεδομένου ότι αυτό το τμήμα είναι το πιο καθιστικό, είναι λιγότερο επιρρεπές σε ασθένειες.
Η θωρακική οστεοχόνδρωση χαρακτηρίζεται από σπασμούς και πόνο στο στήθος, κάτω από τα πλευρά, δύσπνοια, μαχαιρώματα, κόψιμο, οξύ πόνο πίσω από το στέρνο. Τα συμπτώματα και οι εκδηλώσεις της νόσου μπορεί να είναι παρόμοια με εκείνα άλλων ασθενειών.
Συμπτώματα
Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη είναι το πιο κοινό και επιφανειακό σύμπτωμα. Φυσικά, δεν μιλούν πάντα για την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας στους ανθρώπους. Επομένως, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε άλλες αισθήσεις στο σώμα:
- Δυσάρεστες αισθήσεις και πόνοι στο στήθος. Συχνά, εάν κάνετε καθιστική ζωή, μπορεί να μην το προσέξετε αυτό. Μόλις όμως ξεκινήσετε να κάνετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα στην οποία η αναπνοή επιταχύνεται, θα παρατηρήσετε ότι ο πόνος εντείνεται. Η φύση αυτού του πόνου μπορεί να ονομαστεί έρπητα ζωστήρα.
- Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε πόνο σε εντελώς απροσδόκητα μέρη - στην περιοχή της καρδιάς, της κοιλιάς, του ήπατος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η θωρακική οστεοχονδρωσία τείνει να «μεταμφιέζεται» ως μια συγκεκριμένη ασθένεια. Για παράδειγμα, πολλοί μπορεί να το μπερδέψουν με γαστρίτιδα, έλκη ή στηθάγχη.
- Εάν παρατηρήσετε ότι κατά καιρούς στην περιοχή του θώρακα έχετε «χήνα», τότε σε συνδυασμό με άλλες εκδηλώσεις, αυτό μπορεί να υποδηλώνει θωρακική οστεοχόνδρωση.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρξει απώλεια της σεξουαλικής λειτουργίας, για παράδειγμα, ανικανότητα στους άνδρες.
Πόνος στην οστεοχονδρωσία στο στήθος
Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά αυτού του τύπου πόνου είναι ο έρπητας ζωστήρας. Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να αναγνωρίσουμε αυτόν τον πόνο από αυτό. Δείτε πώς αλλιώς μπορεί να αισθανθεί και να χαρακτηριστεί:
- πιο συχνά εκδηλώνεται στο σκοτάδι, πίσω από το στέρνο.
- ένα συναίσθημα που μπορεί να περιγραφεί ως «ποντάρισμα στο στήθος».
- δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή του υποχονδρίου, τόσο στα δεξιά όσο και στα αριστερά.
- αίσθηση σαν να υπήρχε κάποιο ξένο σώμα πίσω από το στέρνο.
- εάν η βλάβη αγγίζει μόνο το άνω μέρος της θωρακικής περιοχής, τότε μπορεί να εμφανιστεί πόνος από ένα άτομο στην περιοχή του οισοφάγου και του φάρυγγα.
Δεδομένου ότι αυτά τα συμπτώματα είναι ακόμα πολύ ασαφή και μπορούν να μιλήσουν για μια σειρά από άλλες ασθένειες, ο γιατρός συνιστά να υποβληθεί σε πρόσθετη ανάλυση ΗΚΓ.
Επίδραση στα όργανα
Στη διαδικασία ανάπτυξης, αυτή η ασθένεια μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στα εσωτερικά όργανα, δηλαδή στους πνεύμονες και την καρδιά. Δείτε τι μπορεί να συνεπάγεται η θωρακική οστεοχονδρωσία:
- επίδραση στην καρδιά. Κυρίως, προκαλείται από τσίμπημα των νευρικών ριζών στην περιοχή του θώρακα. Εξάλλου, από εκεί πηγαίνουν τα νευρικά καρδιακά πλέγματα. Αυτά τα πλέγματα είναι που εμπλέκονται στη ρύθμιση της καρδιάς. Οι κύριοι κώδωνα κινδύνου εδώ είναι τακτικοί καρδιακοί παλμοί (εξωσυστολίες), αρρυθμία, ταχυκαρδία. Η επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, επομένως, μπορεί να εκδηλωθεί είτε σε ένα από αυτά τα συμπτώματα είτε σε όλα ταυτόχρονα.
- επίδραση στους πνεύμονες. Εκδηλώνεται πιο συχνά με δύσπνοια και επώδυνες αισθήσεις ταυτόχρονα.
Γιατί εμφανίζεται η οστεοχονδρωσία στο στήθος;
Παρά το γεγονός ότι η οστεοχόνδρωση στο σύνολό της είναι αρκετά συχνή, η θωρακική οστεοχόνδρωση είναι λιγότερο συχνή. Οι προϋποθέσεις για την εμφάνιση αυτής της ασθένειας μπορούν ήδη να βρεθούν μεταξύ των μαθητών που, κάνοντας μορφασμούς, κάθονται στα θρανία τους. Εξαιτίας αυτού, τα παιδιά μπορεί να αναπτύξουν σκολίωση και σε πιο ώριμη ηλικία - οστεοχονδρωσία. Οι περισσότερες από τις άλλες αιτίες ανάπτυξης σχετίζονται στενά με τη σκολίωση:
- παραβίαση της στάσης του σώματος.
- μεταβολικές διαταραχές που επηρεάζουν την ακεραιότητα των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
- καθιστική ζωή;
- κληρονομικοί λόγοι?
- τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης?
- στατική εργασία και παρατεταμένη παραμονή σε μια άβολη, στριμμένη θέση.
Πώς να αντιμετωπίσετε;
Αφού διαπιστωθεί ακριβής διάγνωση κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, ο γιατρός συνταγογραφεί ειδική φαρμακευτική αγωγή. Στην περίπτωση της οστεοχονδρωσίας στο στήθος, μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα φάρμακα, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου και τα χαρακτηριστικά της εκδήλωσής της:
- Πρώτα απ 'όλα, συνταγογραφούνται φάρμακα που "αφαιρούν" τον πόνο και ανακουφίζουν από την ενόχληση. Ονομάζονται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή γλυκοκορτικοστεροειδή φάρμακα.
- Για να αποφευχθεί η έλλειψη υγρού στον μεσοσπονδύλιο δίσκο, χρησιμοποιείται παπαΐνη.
- Συνταγογραφούνται φάρμακα που ονομάζονται «χονδροπροστατευτικά». Με τη βοήθειά τους, υπάρχει μια γενική ενίσχυση του ιστού του χόνδρου.
- Φάρμακα μπορούν να προστεθούν στη λίστα για να απαλύνουν τους σπασμούς των μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη.
- Εάν εντοπιστεί η ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, τότε συνταγογραφείται ειδική αντιφλεγμονώδης θεραπεία.
Αλλά, φυσικά, είναι αδύνατο να θεραπευθεί μόνο με φάρμακα. Φροντίστε να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σωστή διατροφή. Αυτές οι ενέργειες θα είναι χρήσιμες όχι μόνο για τη θεραπεία, αλλά και για την πρόληψη αυτής και πολλών άλλων ασθενειών.
Ασκήσεις για την οστεοχονδρωσία στο στήθος
Δεδομένου ότι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι μια από τις θεμελιώδεις αιτίες ανάπτυξης της νόσου, ο ρόλος της άσκησης σε αυτή την περίπτωση είναι μεγάλος. Επιπλέον, συμπληρώνοντας τη φαρμακευτική αγωγή με ασκήσεις, το σώμα σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό και θα σταθεροποιηθεί πολύ πιο γρήγορα.
Υπάρχει μια σειρά από ειδικές ασκήσεις για τη θωρακική περιοχή. Όταν τα εκτελείτε, ακολουθήστε τους βασικούς κανόνες: χωρίς τραντάγματα, ενεργήστε αργά, ομαλά, χωρίς να προσπαθήσετε να υπερφορτώσετε το σώμα. Επιτρέπεται η αύξηση του πλάτους, αλλά μόνο εάν δεν αισθάνεστε πόνο. Ποιες είναι λοιπόν οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που παρέχει η φυσικοθεραπεία;
- Ξαπλώστε στο πάτωμα με το στομάχι σας. Χέρια - κατά μήκος του σώματος. Λυγίζουμε στη θωρακική περιοχή - ομαλά, απαλά. Σηκώστε τα χέρια και το κεφάλι σας όσο ψηλά αισθάνεστε, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε τον πόνο. Συνιστάται να ολοκληρώσετε τουλάχιστον 5 προσεγγίσεις.
- Για την επόμενη άσκηση, χρειαζόμαστε μια καρέκλα με μια μικρή, στιβαρή πλάτη. Καθίστε ακριβώς σε μια καρέκλα. Εκπνέουμε, λυγίζοντας προς τα πίσω στην πλάτη, ενώ τραβάμε τα χέρια μας προς τα πίσω. Στη συνέχεια επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Επαναλαμβάνουμε 10-12 φορές.
- Στεκόμαστε όρθιοι. Τα χέρια στις ραφές, τα πόδια ενωμένα. Παίρνουμε μια βαθιά ανάσα και σηκώνουμε τα χέρια ψηλά. Κατά την εκπνοή, λυγίζουμε αργά προς τα πίσω και χαμηλώνουμε τα χέρια μας. Επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Συνιστάται να κάνετε 7-9 προσεγγίσεις κάθε φορά.
- Ανεβείτε στα τέσσερα στο πάτωμα. Λυγίστε αργά την πλάτη σας ενώ εισπνέετε, ενώ εκπνέετε - επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 7-10 φορές.
- Ξαπλώνουμε στο πάτωμα με το στομάχι μας. Τα χέρια στις ραφές. Το καθήκον σας είναι να σκίσετε το σώμα από το πάτωμα, φτάνοντας με το κεφάλι προς τις φτέρνες σας. Τραβάμε όλο το σώμα, ασκούμε το στήθος. Ο απαιτούμενος αριθμός προσεγγίσεων είναι 7-8.
- Εργαζόμαστε με το πάνω μέρος της θωρακικής περιοχής. Αρχική θέση - τα χέρια στις ραφές, τα πόδια στο πλάτος των ώμων. Δουλεύουμε με τους ώμους μας. Τα μεγαλώνουμε πρώτα μαζί και μετά το καθένα ξεχωριστά. Στρίβουμε τους ώμους μας προς τα εμπρός - προς τα πίσω, προς τα εμπρός - προς τα πίσω. Πραγματοποιούμε 10-15 προσεγγίσεις για κάθε εργασία.
- Επίσης, για το πάνω μέρος της θωρακικής περιοχής, μπορείτε να κάνετε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας. Θέση εκκίνησης, όπως στην προηγούμενη εργασία. Τεντώνουμε τα χέρια μας στα πλάγια, πιέζουμε τις παλάμες μας σε γροθιές. Περιστρέφουμε τις γροθιές μας προς τα εμπρός και προς τα πίσω, μετά περιστρέφουμε το χέρι από τον αγκώνα μπρος-πίσω, μετά με όλο το χέρι μπρος-πίσω. Εκτελούμε κάθε μέρος της άσκησης 4-6 φορές, γενικά επαναλαμβάνουμε την άσκηση 2-4 φορές.
Ασκηθείτε το πρωί και το βράδυ για τουλάχιστον 15-20 λεπτά. Αραιώστε το με ένα σετ ασκήσεων για άλλες μυϊκές ομάδες, εισάγοντας αρκετές από τις παραπάνω επιλογές.
Μασάζ
Το μασάζ είναι επίσης μια πολύ καλή θεραπεία για την καταπολέμηση της οστεοχονδρωσίας. Εδώ λαμβάνει χώρα ένα θεραπευτικό μασάζ, το οποίο συνταγογραφείται από ειδικό μετά από ενδελεχή εξέταση του ασθενούς. Μπορείτε επίσης να το κάνετε στο σπίτι - εδώ υπάρχουν πολλές επιλογές για το πώς μπορεί να γίνει αυτό.
Μασάζ με μέλι. Χρειαζόμαστε 2-3 κουταλιές της σούπας μέλι, κατά προτίμηση όχι ζαχαρωμένο, ζεστό. Βουτήξτε τις παλάμες στο μέλι έτσι ώστε να καλυφθούν με ένα λεπτό στρώμα. Εφαρμόζουμε στην περιοχή πίσω από το στέρνο και το σκίζουμε απότομα, επαναλαμβάνουμε πολλές φορές, μετακινώντας τις παλάμες από μέρος σε μέρος.
Αυτό το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται για πολύ καιρό, καθώς είναι επώδυνο. Αρκετά 10-15 λεπτά για μία συνεδρία. Μετά από αυτό, το δέρμα θα κοκκινίσει, θα "καεί".
Κλασικό μασάζ. Αποτελείται από πολλά στάδια, τα οποία περιλαμβάνουν: χάιδεμα, ζύμωμα, δόνηση, τρίψιμο. Συνιστάται να κάνετε μασάζ χρησιμοποιώντας κρέμα ή αλοιφή κατά της οστεοχονδρωσίας - μπορεί να το συστήσει ο θεράπων ιατρός σας.
Η διάρκεια αυτού του μασάζ δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 λεπτά και η γενική πορεία θεραπείας με αυτή τη μέθοδο δεν πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερες από 11-13 συνεδρίες. Ως προληπτικό μέτρο, το ζύμωμα, λοιπόν, συνιστάται και για τον λαιμό, τα χέρια, τους ώμους, τους γλουτούς ακόμη και τα πόδια.
Θεραπείες στο σπίτι
Επιπλέον, υπάρχουν εναλλακτικές μέθοδοι για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο στήθος. Για παράδειγμα, το τρίψιμο είναι πολύ καλό, η βάση του οποίου μπορεί να χρησιμοποιηθεί και κατά την εκτέλεση μασάζ. Ως βάση λαμβάνονται συνήθως λουλούδια λιλά, ρίζα χρένου, σκόρδο, κρεμμύδια, πατάτες, ficus. Προστίθεται μέλι, φυτικό έλαιο και μερικές φορές κολόνια ή αλκοόλ. Όλα αναμειγνύονται καλά σε μια ομοιογενή μάζα και η κατεστραμμένη περιοχή τρίβεται. Για παράδειγμα, σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή, μπορείτε να προετοιμάσετε τρίψιμο από φύλλα ficus:
- Τα φύλλα Ficus σε ποσότητα 6-8 τα περνάμε από τον τρίφτη ή τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Τοποθετείται σε δοχείο, όπου περιχύνεται με 2 μπουκάλια τριπλής κολόνιας. Μείγμα. Το τρίψιμο πρέπει να γίνεται σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιείτε τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα μέχρι να εμφανιστεί θερμότητα στο δέρμα.
Η εργασία σε υπολογιστή είναι μια από τις πιο σημαντικές αιτίες οστεοχονδρωσίας. Εάν περνάτε πολύ χρόνο στον υπολογιστή, συνιστάται να κάνετε ασκήσεις τουλάχιστον κάθε δύο ώρες.
Εργασία με υπολογιστή και οστεοχονδρωσία
Η εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων στον υπολογιστή χωρίς σωματική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος. Αυτό συμβαίνει επειδή το άτομο εκτελεί στατική εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς να ξεκουράζει τους μύες και τη σπονδυλική στήλη και να μην κάνει καμία προθέρμανση ή ανάπαυλα. Στο μέλλον, χωρίς να διορθωθεί αυτό το πρόβλημα, μπορεί να αναπτυχθεί οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής.
Για να μην συμβεί αυτό, οι ειδικοί συμβουλεύουν να εκτελέσετε τη λεγόμενη φόρτιση γραφείου, σχεδιασμένη ειδικά για όσους εργάζονται σε υπολογιστή τις περισσότερες φορές.
Για παράδειγμα, οι παρακάτω ασκήσεις είναι πολύ καλές:
- Λυγίστε στην πλάτη σας, τραβώντας τα χέρια σας προς τα πάνω, ρίχνοντας το κεφάλι σας πίσω. Νιώστε ένα ευχάριστο βάρος στην πλάτη σας. Εκτελέστε μετά από κάθε ώρα εργασίας στον υπολογιστή τουλάχιστον 3-4 φορές.
- Εκτελέστε κυκλικές περιστροφές με το κεφάλι σας. Κοιτάξτε δεξιά και αριστερά, γείρετε το κεφάλι σας εμπρός και πίσω.
- Σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω - στα πλάγια - προς τα εμπρός - στα πλάγια. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
- Σταθείτε δίπλα στην περιοχή εργασίας σας, αν μπορείτε, και μετακινηθείτε από το πόδι στο πόδι.
Μην ξεχάσετε να αλλάξετε θέση ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή, τότε θα διατηρήσετε την υγεία, τη σπονδυλική στήλη και τη στάση σας για πολύ καιρό!
Ενίσχυση των μυών της πλάτης με οστεοχονδρωσία
Η ενδυνάμωση των μυών της πλάτης είναι πολύ σημαντικό μέρος στη θεραπεία και την πρόληψη της οστεοχονδρωσίας. Για να το κάνετε αυτό, αρκεί να κάνετε σωματική δραστηριότητα - άσκηση, να πάτε σε μαθήματα φυσικής κατάστασης ή στο γυμναστήριο. Επιλέξτε την επιλογή που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Για παράδειγμα, η κολύμβηση δυναμώνει καλά τους μύες, ώστε όχι μόνο να το απολαύσετε, αλλά και να βελτιώσετε το σώμα σας.